میز تحریر تنها یک صفحه چوبی با تعدادی پایه نیست!
اگر شاغل، دانشجو یا دانشآموز هستید و بخش زیادی از روز خود را پشت میز میگذرانید، بهتر است از یک میز تحریر مناسب و اصولی استفاده کنید تا از مشکلات ناشی از نشستن طولانیمدت در امان بمانید. همچنین اگر به ساختن وسایل چوبی علاقه دارید و میخواهید میز تحریر خود را بسازید، باید ارتفاع مناسب و استاندارد آن را رعایت کنید.
در این راهنمای مجله رونیکس، با ما همراه باشید تا همه نکات مهم درباره ارتفاع استاندارد میز تحریر را به طور کامل یاد بگیرید.
رونیکس را دنبال کنید!
ارتفاع ارگونومیک میز تحریر چه اهمیتی دارد؟
**بلندی میز مطالعه**
چرا بلندی میز مطالعه اهمیت دارد؟ این بلندی باید چقدر باشد؟ شاید تاکنون به این موضوع فکر نکرده باشید که اندازههای میز مطالعه چطور میتواند روی سلامتی شما اثر بگذارد. با این وجود، وقتی میخواهید یک میز مطالعه مناسب و سازگار با بدن بسازید یا بخرید، حتماً باید به این نکته دقت کنید.
اگر بلندی میز با اندام شما هماهنگ نباشد، حتی استفاده از یک صندلی راحت و اصولی هم نمیتواند مشکل میز را حل کند. میز کوتاه باعث میشود فرد خم شود و فشار به کمرش وارد آید. میزهای بلند هم موجب میشوند پاهای شما به زمین نرسد و تعادل طبیعی بدن هنگام نشستن به هم بخورد.
ارتفاع میز تحریر استاندارد چقدر است؟
به طور معمول، میزهای کار اداری و میزهای کامپیوتر در ارتفاعی بین ۷۰ تا ۷۵ سانتیمتر ساخته میشوند. این اندازه ممکن است برای افرادی که قدشان کمتر از ۱۷۰ سانتیمتر است یا برای کسانی که قد بلندتری دارند، راحت نباشد. بنابراین، چطور میتوانیم بهترین ارتفاع برای میز را پیدا کنیم؟
میز کار مناسب برای بدن
بلندی میز باید طوری باشد که وقتی دستهایتان را روی دستههای صندلی یا روی سطح میز میگذارید، ساعدتان به راحتی قرار بگیرد. اگر میز بیش از حد بلند یا کوتاه باشد، آرنجهای شما بیش از حد خم میشوند. این حالت باعث ناراحتی و درد در ناحیه آرنج میشود و به مرور زمان میتواند سبب التهاب و آسیب بافتهای این قسمت از بدن شود.
ارتفاع میز تحریر بزرگسالان چگونه اندازهگیری میشود؟
برای ساختن یک میز تحریر مناسب برای بزرگسالان، ابتدا باید ارتفاع استاندارد آن را پیدا کنید. وقتی روی صندلی نشستهاید، فاصله آرنج خود تا کف زمین را اندازه بگیرید. این اندازه، همان ارتفاعی است که باید بین رویه میز و زمین باشد. این عدد معمولاً برای افراد بزرگسال بین ۶۵ تا ۷۵ سانتیمتر است و به راحتی با یک متر میتوانید آن را محاسبه کنید.
ارتفاع میز باید طوری باشد که وقتی پشت آن مینشینید، کف پاهایتان کاملاً روی زمین قرار گیرد و احساس راحتی کنید. در این حالت، زانوهای شما زاویهای بین ۹۰ تا ۱۲۰ درجه خواهند داشت. همچنین کمر و لگن به خوبی توسط صندلی حمایت میشوند. آرنجهای شما نیز بهتر است با زاویهای مشابه خم شوند تا ساعدها به راحتی روی میز یا تکیهگاه صندلی قرار گرفته و کار با صفحهکلید و ماوس بدون دردسر انجام شود.
بهکارگیری ابزارهای باکیفیت و حرفهای در ساخت میز تحریر و دیگر وسایل، نتیجه نهایی را بسیار بهتر میکند. به عنوان مثال، انواع پیچگوشتیهای شارژی رونیکس با طراحی مناسب و راحت، میتوانند نیازهای مختلف کاربران را برطرف کنند.
ارتفاع استاندارد میز تحریر کودک چقدر است؟
میز مطالعه کودک
معمولاً ارتفاع میز تحریر کودکان بر اساس سن آنها تعیین میشود. اندازههای مناسب برای هر گروه سنی به صورت زیر است:
۱ تا ۲ سالگی: ۳۳ تا ۳۵ سانتیمتر
۲ تا ۴ سالگی: ۳۵ تا ۴۳ سانتیمتر
۴ تا ۶ سالگی: ۳۳ تا ۳۵ سانتیمتر
۶ تا ۱۰ سالگی: ۵۰ تا ۵۵ سانتیمتر
۱۰ تا ۱۳ سالگی: ۵۸ تا ۷۴ سانتیمتر
برای میز تحریر زمینی چه ارتفاعی استاندارد است؟
میز تحریر زمینی
اگر پایههای این میز قابلیت تنظیم داشته باشند، میتوانید بلندی آن را کم یا زیاد کنید. میزهای زمینی مخصوص لپتاپ معمولاً بین ۱۷ تا ۲۲ سانتیمتر ارتفاع دارند. همچنین، برای راحتی بیشتر کاربر، رویه این میزها اغلب به شکل مورب و شیبدار ساخته میشود. برای ساختن و سرهمبندی قسمتهای مختلف میز با زاویه درست، بهتر است از یک تراز لیزری کمک بگیرید.
لوازم مورد نیاز برای ساخت میز تحریر با ارتفاع استاندارد
راهنمای وسایل لازم برای ساختن یک میز کار
قبل از اینکه شروع به ساختن یک میز تحریر مناسب برای بزرگسالان کنید، اول باید اندازهها و مدل میز را مشخص کنید. برای انتخاب اندازه، به تمام نکاتی که در قسمتهای قبلی گفته شد دقت داشته باشید.
بعد از این مرحله، ابتدا همهی مواد و ابزار مورد نیاز را آماده کنید و سپس کار ساخت میز تحریر با ارتفاع استاندارد را آغاز کنید. وسایل و مواد لازم برای ساخت این میز به شرح زیر است:
یک صفحهی MDF برای رویه میز به طول ۷۰ تا ۱۵۰ سانتیمتر، عرض ۶۰ تا ۷۵ سانتیمتر و ضخامت ۱۶ تا ۳۲ میلیمتر
دو صفحهی MDF به ارتفاع ۷۵ سانتیمتر و ضخامت ۱۶ تا ۳۲ میلیمتر برای پایههای چپ و راست میز (میتوانید بعداً این صفحات را با اره فارسیبر یا گردبر به اندازههای گفته شده ببرید).
متر برای اندازهگیری
پیچگوشتی برای بستن پیچ قطعات
تراز برای صاف و همسطح قرار دادن صفحات هنگام سرهمکردن
اره برای بریدن صفحات به اندازههای مورد نظر
پیچ برای وصل کردن و مونتاژ قطعات میز
بیشتر بخوانید:اره فارسیبر؛ از انواع تا کاربردهااساس کار با فارسیبرفارسیبر کشویی ۵۴۰۴ رونیکس؛ انتخاب نجارهای حرفهای!دریل پیچ گوشتی شارژی ۸۹۰۵K؛ نهایت کیفیت در قدرت موتور
میز تحریر بسازید!
پس از اندازهگیری قسمتهای مختلف میز با استفاده از متر، قطعات رویه و پایهها را با اره فارسیبر ببرید. سپس صفحه رویی میز را روی میز کار بگذارید.
در مرحله بعد، محل اتصال صفحه رویی و پایهها را با کمک تراز لیزری نشانهگذاری کنید و با دریل یا پیچگوشتی شارژی، سوراخهای لازم را ایجاد کنید. تراز لیزری به شما کمک میکند نقاط همسطح را به دقت پیدا کنید. در پایان، صفحه میز و پایهها را با پیچ و پیچگوشتی شارژی به هم وصل کنید.
میز تحریر شما آماده است!
اگر به کارهای DIY علاقهمند هستید، پیشنهاد میکنیم بیشتر بخوانید:
آموزش ساخت جالباسی چوبی به روشی آسان و جذاب+عکس و فیلم
آموزش ساخت پایه گلدان چوبی
استاندارد میزهای تحریر به نقل از سایت تولیدی عاج:
“میز های استاندارد معمولاً ظاهری ساده، جمع و جور، زیبا و در عین حال کاربردی دارند. بستگی به نوع طراحی آنها ممکن است مجهز به کشو و قفسه باشند.
نمونه های ساده آنها معمولاً فاقد چنین امکاناتی است و ظاهری شبیه به میزهای ناهار خوری و یا میز های اتاق پذیرایی و نشیمن دارد.
معمولا وزن آنها سبک بوده و دارای ظاهری ساده، کلاسیک و انعطاف پذیر هستند.
به همین دلیل شما به راحتی می توانید آن را در هر نقطه از فضای منزل خود قرار دهید.
این میزها در رنگها، سبکها، شکل ها و اندازه های مختلفی در بازار وجود دارد و برای عموم کارها قابل استفاده می باشد.
میز منشی با وجود ظاهر جمع و جور امکانات زیادی را برای نظم و ترتیب دادن به وسایل شما فراهم می آورد.”
با مجله رونیکس بخوان، بساز، تجربهکن!
در این نوشته از مجله رونیکس، راهنمای گامبهگام و آسانی برای درست کردن یک میز مطالعه با ارتفاع مناسب ارائه کردیم. امیدواریم این مطالب برای شما سودمند باشد و از تجربه ساختن یک میز راحت و مناسب با دستان خود، لذت ببرید.
